20250917

東京に戻りました

朝から忙しく動いていますが

運動だけは欠かさずに

ランニングマシン

一日30分

毎日少しずつ

強度を上げながら

食事制限も

今日の朝食

持続することが大切だと

信じて

来週また

関西へ行きます

中井由梨子さんのトークショーにゲスト登壇します

https://gaga.ne.jp/pt/news/detail.php?id=2189

西宮近くの皆様

会場で会いましょう